이 분 박수 쳐 드리고 싶어요... ️50년 경력 흉부외과 심장 전문의사의 솔직한 한마디!! ️ *나는 올해 꼭 80이다.
너무 많이 산 것 같다. ️오래전에 산세가 좋은 이곳에 자리 잡았다. ️
외식도 않고, 건강식만 먹으며 살아온 아내가 70 전에 암으로 먼저 갔다. ️자식이 있어도 품안에 있을 때 자식이다. ️
그 아이들의 4~7살 때 모습만 생각하고, 내 자식인 줄 알았는 데, 지금은 이웃이 더 좋다. 산세가 좋은 이곳에 이웃들이 제법 생겼다. ️
당신도 늦기 전에 나처럼 살기를 바란다. *심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 생각하는 사람들이 많다. ️
심장 운동은 박동에만 좋다. 단지 그거 뿐이다. ️
그래서 60세 이후엔 너무 운동에 시간을 낭비 하지 않는게 좋다. 심장 박동이 강해지면 심장 노화가 빨리온다. ️
심장 박동을 가속화 한다고 해서 더 오래 살 수 있다면 운동선수들이 오래 살아야 되지 않은가.
️ * 해답은 이렇다. 오래 살고싶다면 운동은 적당히 하고, 낮잠을 즐기며 ...